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Pierde tu grasa La pagina de informacion nutricional mas completa - page 127

8 formas de acelerar tu metabolismo

Cada vez que comes un rico bocadillo o bebes un trago de jugo o zumo de frutas, tu cuerpo empieza a trabajar para procesar las sustancias nutritivas que acabas de ingerir. Ese proceso es el metabolismo, y a través de él tu cuerpo recibe energía…

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Serie Especial: Bajar de peso

En Vida y Salud no creemos en las dietas para bajar de peso ¿Por qué? Porque no hacen nada para cambiar tus hábitos de vida. Son una “solución” temporal y la mayoría de los que hacen dieta para bajar de peso vuelven a subir los…

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Reflexión: ¿Por qué quieres bajar de peso?

Antes de pensar en cómo bajar de peso y mantener un peso ideal, es importante que reflexiones sobre cómo subiste de peso. Porque esas libras de más que tienes en tu cuerpo no aparecieron de la noche a la mañana.  ¿Tienes en mente bajar de…

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Alimentación: 8 recomendaciones para perder peso de forma gradual y sin sacrificarte

Si estás cansado(a) de probar dietas y de privarte de comer cosas sabrosas para perder peso, aquí te damos ocho recomendaciones que te ayudaran a perderlo de manera gradual, sin sacrificios y disfrutando del buen gusto. No esperes resultados mágicos, mejor piensa que comenzarás una…

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Acción: Los ejercicios que más queman calorías

Quieres hacer ejercicio como parte de tu plan para bajar de peso. ¡Qué bien! Pero no sabes por dónde empezar… ¿Cuáles ejercicios sirven más? ¿Por cuánto tiempo? En Vida y Salud te contamos sobre los ejercicios más efectivos para lograr tu objetivo. El tema de…

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Motivación: 9 consejos para superar las tentaciones

Cómo superar la tentación de comer alimentos que se te apetecen pero que engordan Ya sea por razones estéticas o por alguna condición de salud — como cuando el médico te dice que elijas alimentos bajos en grasas o que no le agregues sal a las…

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Consistencia: La Clave para el Éxito de tu Acondicionamiento Físico

La consistencia es la clave para lograr cualquier objetivo de fitness o acondicionamiento físico. Y siendo consistentes es de la única manera en que realmente podemos establecer el hábito del ejercicio regular. Pero cuando hablamos de acondicionamiento físico o estilo de vida saludable, hay que…

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Omelette Caprese – receta saludable

El omelette Caprese es una receta muy rica y nutritiva para comenzar el día. En nuestra receta, el omelette está relleno de un clásico de la cocina italiana: la ensalada Caprese (de la bella isla de Capri) con un toque de hierbas. Es delicioso y…

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Omelette Caprese – receta saludable

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La verdad sobre los huevos y el colesterol

Si tienes el colesterol elevado en tu sangre, probablemente has escuchado que no debes comer huevos. Antes de que decidas si es necesario que elimines este alimento de tu dieta para bajar tus niveles de colesterol, infórmate. No creas en los rumores sin consultar a…

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