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Estos son los efectos que provoca el consumo de alcohol en el cuerpo humano

Ahora que aparecen en el horizonte las fiestas navideñas, comienzan a anunciarse también las celebraciones de Nochebuena, Nochevieja y Reyes de bares, discotecas, pubs… y en todas existe un denominador común: el consumo de alcohol en las conocidas barras libres. Sin embargo, queremos preveniros sobre…

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Tu dieta semanal con Vitónica: menú equilibrado sin gluten

Ya sea si eres celíaco, padeces sensibilidad al gluten o llevas una dieta sin TACC con fines terapéuticos para otras enfermedades, hoy nuestra dieta semanal puede ayudarte dejando un menú equilibrado sin gluten con variedad de recetas incluidas.

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Todo lo que tienes que saber sobre el magnesio, un mineral importante para tu cuerpo

El magnesio, como el calcio o el potasio, es un mineral de gran importancia para nuestro cuerpo aunque con menor fama que los anteriores. Para que conozcas más sobre este nutriente que no debe faltar en tu dieta diaria, te contamos todo lo que tienes…

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Los caramelos y dulces típicos de Halloween, ordenados de mejor a peor

En la noche de Halloween hay dos elementos que no pueden faltar, en especial para los más pequeños de la casa: los disfraces y las golosinas. Por eso estos días los supermercados y centros comerciales se llenan de estanterías y mostradores con golosinas de diferentes…

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Así es como el horario de invierno influye en tu cuerpo y en tu salud

Este fin de semana, en el paso del sábado al domingo, a las 3 de la madrugada volverán a ser las 2. Esto tiene un lado bueno (una hora más para dormir) y otro no tan bueno: entramos de lleno en el horario de invierno….

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Por qué es tan importante masticar bien cada bocado

Masticar bien no sólo es un proceso que depende de cada persona y al cual estamos obligados cuando comemos alimentos duros, sino que además, cumple otras funciones de gran relevancia. Te contamos por qué es tan importante masticar bien cada bocado.

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Este mapa interactivo muestra el daño que hace el movimiento antivacunas

Las vacunas son uno de los grandes logros de la humanidad. Gracias a ellas se consiguió erradicar una de las enfermedades más mortíferas de la historia, la viruela, y estamos a punto de erradicar otra, la poliomelitis. Aun no erradicadas, pero sí controladas en prácticamente…

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Las agujetas no son un buen indicador de efectividad en tu entrenamiento para ganar masa muscular: la realidad

Muchas de las personas que realizan entrenamiento de fuerza, en su mayoría con el objetivo de ganar masa muscular, consideran que tener agujetas es uno de los mejores indicadores de la efectividad de su entrenamiento, y algunos confían en esta fuente como un indicador primario….

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Las nuevas tendencias en fitness para 2018, según la ACSM

Como cada año por estas fechas, el American College of Sports Medicine (ACSM) publica las nuevas tendencias en fitness para el año próximo, a través de las cuales podemos ver cómo va evolucionando el mundo del entrenamiento, qué tendencias están en auge, cuáles se caen…

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Tres documentales sobre alimentación que no deberías perderte

Actualmente, parecer que se han puesto de modo los programas televisivos en los que nos quieren concienciar sobre la importancia de llevar una buena y correcta alimentación, qué alimentos debemos evitar consumir, cuáles son fundamentales, cuáles son las recomendaciones y cantidades que debemos consumir… Sin…

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